Nensija Dž Heidžeski
LIELĀ JOGAS ROKASGRĀMATA

No angļu valodas tulkojusi Eva Veita.

Bagātīgi ilustrētā rokasgrāmata palīdz izzināt labas jogas prakses pamatus un ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem jogas studentiem. 

Joga – daudziem šis vārds asociējas ar mierpilnām stundām, kas pavadītas teicami izpildot sarežģītas pozas, iespējams, ar garīgās atmodas meklējumiem. Taču mūsdienu joga ir arī spēcīgs sevis pilnveidošanas palīglīdzeklis, kas savieno ķermeni un prātu, kā arī:

  • veicina fleksibilitāti;
  •  stiepj muskuļus, cīpslas un saites;
  • stiprina muskuļus un kaulus;
  • stimulē asinsriti;
  • uzlabo stāju un līdzsvaru.

“Lielā jogas rokasgrāmata” ir visaptverošs ceļvedis, kas:

  • nodrošina ar visu nepieciešamo informāciju, lai uzsāktu jogas praksi, neizejot no mājām;
  • piedāvā efektīvas pozas un elpošanas vingrinājumus – tie palīdz atvieglot vairāk nekā 50 plaši izplatītas slimības (no muguras sāpēm līdz sieviešu veselības problēmām, no alerģijām līdz bezmiegam);
  • ar anatomisku ilustrāciju palīdzību izskaidro vingrinājumu ietekmi uz muskuļiem un locītavām;
  • ietver 25 jogas sekvences.

Noskaidrojiet, kurš jogas stils ir piemērotākais jūsu treniņu vajadzībām, praktizējiet savas pozas un pēc tam pārejiet uz sadaļu “Jogas sekvences”, kas ieteiks pozas secīgai izmantošanai. Namaste!

27.95

“Šis praktiskais jogas ceļvedis aizvedīs jūs aizraujošā ceļojumā jogas pasaulē! Nedaudz vēstures faktu, nedaudz filozofijas un daudz āsanu (pozu). Un lai jūs nebaida sarežģītās jogas āsanas, šī grāmata būs piemērota arī pilnīgiem iesācējiem, jo parāda dažādus pozu modifikācijas veidus, kurus jūs varat pielāgot savām spējām! Grāmata, kas noderēs gan jogas entuziastiem, gan skolotājiem, jo sniedz plašas zināšanas gan ķermeņa, gan jogas pozu anatomijā. Katra jogas grāmata latviešu valodā mums, jogas skolotājiem, ir kā mazi svētki! Svinēsim kopā!”

KRISTĪNE SOMERE, jogas skolotāja

 

Izdošanas datums

06.05.2022.

Redaktors

Kristīne Somere, Sandra Skuja

Maketētājs

ISBN

9789916975923

Lappušu skaits

392

Formāts

229×280 mīkstie vāki

Jums arī varētu patikt…

Shopping Cart
Scroll to Top