Medicīnas zinātņu doktore ELENA VORA (Ellen Vora) ir sertificēta psihiatre, akupunktūras speciāliste un jogas pasniedzēja. Viņa specializējas depresijas, trauksmes, bezmiega, sieviešu psihiskās veselības, pieaugušo uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma, bipolāro traucējumu, autoimūno slimību un gremošanas traucējumu ārstēšanā. E. Vora izmanto holistiskās medicīnas pieeju, koncentrējoties uz cilvēka kopējo labsajūtu un risinot problēmu dziļākos cēloņus. Viņa ieguvusi bakalaura grādu Jeila Universitātē un medicīnas doktora grādu Kolumbijas Universitātē. Pašlaik autore dzīvo Ņujorkā kopā ar dzīvesbiedru un meitu.
Elena Vora
TRAUKSMES ANATOMIJA
No angļu valodas tulkojusi Jana Gavare
Grāmata tiks izsūtīta, sākot no 6. maija!
Trauksme. Tā ir tikai jūsu galvā, vai ne? Nav gan.
Elena Vora noraida vispārpieņemto viedokli par trauksmi kā psihisku slimību un apgalvo, ka trauksme visbiežāk rodas ķermenī. Pie vainas nav tikai satraucošas domas – trauksmes cēloņi bieži vien ir saistīti ar līdzsvara trūkumu organismā, piemēram, cukura līmeņa pazemināšanos, pārmērīgu kofeīna ietekmi vai miega trūkumu.
Šādu trauksmi ir daudz vieglāk novērst, nekā varētu šķist, un E. Voras darbs ar pacientiem to apstiprina. Ja pacienti veic vienkāršas uztura un dzīvesveida izmaiņas, rezultāti ir vērojami gandrīz uzreiz.
Grāmata “Trauksmes anatomija: kā to saprast un pārvarēt” piedāvā jaunu skatījumu uz psihisko veselību, pamatojoties uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem un psihoterapijas praksi. Grāmata sniedz praktiskus padomus un ieteikumus, kā labāk pārvaldīt emocijas.
E. Vora norāda, ka dažas trauksmes izpausmes nav jāmēģina slāpēt – tās jāuztver kā signāls, kas mudina mainīt dzīves ceļu un atgriezties līdzsvarotā, veselīgā ritmā. Autore soli pa solim palīdz lasītājam mainīt attiecības ar trauksmi un dzīvot pilnvērtīgi un priecīgi.
***
Latvieši mēdz teikt: “Veselā miesā vesels gars.” Kad piemeklē kaut kas tik mokošs kā spēcīga trauksme, reti aizdomājamies par ķermeņa un prāta nesaraujamo saistību. Visi it kā par to zinām, taču reti iedziļināmies, kā tieši šī saistība izpaužas katram individuāli.
Savā grāmatā holistiskā psihiatre E. Vora atklāj trauksmes daudzšķautņaino dabu, parādot, kā par tās cēloni var kļūt ne tikai prāts, bet arī ķermenis, dzīvesveids un sociālās saiknes. Psihiatre šķir divus trauksmes veidus: patieso un viltus trauksmi. Viņa aicina uztvert trauksmi nevis kā prāta “darbības kļūmi”, bet veidu, kā ķermenis ziņo par tā vajadzībām un nepieciešamību tam pievērst uzmanību.
Šī grāmata rosina uzlabot psihisko veselību. Trauksmei nav jākļūst par nolemtību, un E. Voras viedoklis un ieteikumi noteikti palīdzēs mazināt trauksmi un, iespējams, pat atbrīvoties no tās pavisam.
Klīniskā un veselības psiholoģe un KBT psihoterapijas speciāliste Agnese Orupe
19,50 €
| Tulkotājs | Jana Gavare |
|---|---|
| Redaktors | Aiga Veckalne, Anna Āboliņa |
| Maketētājs | |
| ISBN | 978-9934-639-17-3 |
| Lappušu skaits | 294 |
| Formāts | A5, mīkstie vāki |
